CBDは1日どのくらい摂取すれば効果的か?

CBD種類
CBDは1日どのくらい摂取すれば効果的か?

 

おっすおらDOMOTO

 

さて今回はCBDの摂取量について説明していくぜー

 

一体どのくらいの量を摂取すれば効果的なのか?

分かりやすく説明していくぜー

 

いっちょいってみっかー!

 

↓ CBDとは ↓

CBDとは何?効果や効能は?違法性は?解説します!
↓DOMOTOのおすすめCBD↓CBDとは何?効果や効能は?違法性は?解説します!さて、CBDでも吸うか・・・プカプカいいねぇぇ~wモクモクウェ~イ!!ん?何吸って...

 

CBD 1日の摂取量

1日にどれくらいのCBDを摂取すれば効果的なのか?

結論から言うと”人によって異なる”という答えになってしまいます。

 

厳密にいうと、人の体重によって適切なCBD摂取量が変化してきます。

体重が重ければ重いほどCBD摂取量も増えていくといったイメージになります。

その他、個人個人の身体的要因などにもよって細かく変わってきます。

例えばてんかんの症状がある方には、通常よりも多くのCBD摂取が必要になったりと、まさに人それぞれといったイメージです。

 

 

体重別推奨CBD摂取量

一般的な体重別の推奨CBD摂取量は以下の通りです。

・体重20~39kgの場合:CBD量9~15mg
・体重40~68kgの場合:CBD量12~18mg
・体重69~108kgの場合:CBD量18~27mg
・体重109kg以上:CBD量22.5~45mg

出典:麻田製薬

こちらはあくまで目安となっており、個人個人の身体的要因によりここからさらに上下していきます。

成人の平均で見ると”体重40~68kgの場合、CBD量12~18mg”が最も多く該当すると思いますのでこのくらいを目安にCBDを摂取することをお勧めします。

更にこれに身体的要因などが個人個人の悩みがあると思いますので、プラスアルファーなイメージです。

それを踏まえて個人的には1日20mg程のCBD摂取が間違いないかな、と思います。

 

CBDは毒性が無いので1日の摂取上限などは特にありませんが、より効果を得ようとして倍以上の量を摂取をしてもそれに見合った効果は期待できません。

CBDは1日で、ある一定以上の量を摂取すると、効果が下がってしまうという釣鐘効果という現象がありますので、ただ摂取量を増やせばいいというわけではありませんのでご注意ください。

 

 

CBDの摂取方法によっても変わる

CBDは様々な製品が増えており、種類によって摂取方法も様々あります。

  • CBDオイル=舌下摂取
  • CBDリキッド=吸引摂取
  • CBDグミ=経口摂取

摂取方法によって体内にちゃんと吸収されるCBDの量が大きく変わってきます。

CBDオイル(舌下摂取)の場合、CBD吸収率は約35%と言われております。

例:CBDオイル10mg摂取(体内吸収率35%)=3.5mg吸収

吸収されなかった残りのCBDは体内から排出されます。

なのでCBDオイルでCBDを10mg吸収したい場合は、CBD35mg摂取するといった感じです。

 

こういったCBDの吸収率をバイオアベイラビリティともいいます。

詳しくはこちら↓

CBDのバイオアベイラビリティ(摂取率)とは?摂取方法により違うので詳しく説明します。
CBDのバイオアベイラビリティ(摂取率)とは?摂取方法により違うので詳しく説明します。おっすおらDOMOTOさて今回はCBDの吸収率(バイオアベイラビリティ)について説明していくぜーCBDは〇〇mgっていうCB...

 

 

まとめ

まずは少ない量から試して自分に最適なCBD摂取量を見つけるのが最適といわれておりますが、CBDは分かりやすい体感効果などがもともと感じづらいです。

長期間試してゆっくり効果が実感できるようなイメージなので、初めての方は先ほどの体重別の目安のマックスラインで試すのが一番間違いないかなと思います。

 

それでも効果が分かりづらいからといって決して倍以上の量を摂取するのは単純にもったいないんでおすすめしません。

 

その他CBDの効果を手助けしてくれるフルスペクトラムブロードスペクトラムといったCBD製品を試すことを推奨します。

フルスペクトラム、ブロードスペクトラムはアントラージュ効果といった相乗効果をもたらし、体感効果も得やすいといった口コミなども多くある種類です。

最近のCBD製品がこのどちらかに該当している物が増えているので、CBD製品を選ぶ際には優先すべきポイントです。

詳しくはこちら↓

CBDでよく聞くフルスペクトラムとは何?詳しく解説!
CBDでよく聞くフルスペクトラムとは何?詳しく解説!おっすおらDOMOTO最近流行りのCBDだが、今や種類がめちゃくちゃ多くなったな~そしていざ商品をいろいろ見てみると”フルスペクトラム”という言葉をよく目にする...
CBDのブロードスペクトラムとは?詳しく解説!
CBDのブロードスペクトラムとは?詳しく解説!おっすおらDOMOTOCBDで最近よく見るブロードスペクトラムって何だろう!?フルスペクトラムとなんか違うの!??そう思う人は少なくないはずだ・・・なんならオレ...

 

その他CBD関連記事もありますのでよかったらみてみてくださーい!

 

↓その他CBD関連記事↓

CBD初心者、初めての人必読!今まで使ったCBD全種類のおすすめポイントなどのまとめ!
CBD初心者、初めての人必読!今まで使ったCBD全種類のおすすめポイントなどのまとめ!おっすオラDOMOTOワクワクすっぞー今回はオラが今まで使ってきたCBDアイテムっちゅーもんを余すことなくまるごと全部紹介すっ...
CBD種類
「CBD種類」の記事一覧です。
CBDレビュー
「CBDレビュー」の記事一覧です。
CBDランキング
「CBDランキング」の記事一覧です。
CBDその他
「CBDその他」の記事一覧です。